Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2023
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65,8 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1834 kcal
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Fett: 51,61g | Eiw: 203,15g | Kohlh: 126,14g.
VorFrühstück: Body Science Cream Of Rice, ICA I Love Eco Ekologiskt Jordnötssmör utan Tillsatt Socker & Salt, Bodylab WHEY 100. Frühstück: Garant Havregryn, Bodylab WHEY 100, Eldorado Hallon Djupfrysta, Mandelsmör. Zweites Frühstück: Solid Bcaa, Vitaminpro Vätskeersättning. Brunch: Eldorado Hallon Djupfrysta, Eldorado Sötmandel, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. Mittagessen: Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Olivolja, Kycklingfilé. Nachmittagstee: XLNT EAA, Vitargo Vitargo Pure. Abendbrot: Vitaminpro Vätskeersättning, Solid Bcaa. Nachtmahl: Champinjoner, Garant Jasminris, Kycklingfilé, Zeta Linfröolja, Ananas. Snacks/Sonstiges: Stjärnägg Flytande Äggvita, Body Science Whey 100% Vanilla, Eldorado Cashewnötter Naturella. mehr...
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2603 kcal
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Bewegung:
Styrketräning - 1 Stunde und 39 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 21 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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anja.mahrs's Gewichtsverlauf
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