Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2023
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70,6 kg
Bisher verloren: 33,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1672 kcal
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Fett: 50,29g | Eiw: 134,02g | Kohlh: 171,86g.
Frühstück: Banana, Banana, Egg, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Quaker Quick Oats, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Souper Salad Raisins, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Mittagessen: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Abendessen: Sweet Potato, Carolina Turkey Ground Turkey, Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Snacks/Sonstiges: Robert Irvine's Fit Crunch - Chocolate Peanut Butter, Ensure Max Protein Nutrition Shake - Vanilla, Grapefruit, Brew Dr. Kombucha Clear Mind Kombucha. mehr...
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Verlust von 7,0 kg pro Woche
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steveputer's Gewichtsverlauf
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