Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2023
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79,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1771 kcal
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Fett: 67,17g | Eiw: 65,50g | Kohlh: 179,02g.
Frühstück: Nestlé Leite Ninho Levinho, Queijo Coalho, Ovo Frito sem Gordura, Brother's Pão de Forma. Mittagessen: Oreo Oreo (4), Nissin Cup Noodles Carne. Abendessen: Brahma Duplo Malte, Misto Quente. mehr...
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2527 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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samiamaia's Gewichtsverlauf
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