Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2023
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68 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1617 kcal
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Fett: 75,17g | Eiw: 78,82g | Kohlh: 158,82g.
Frühstück: Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебец Ржаной, Красные Помидоры, Жареное Яйцо. Mittagessen: Янтарь Сыр Плавленный, Ржаной Хлеб, Борщ с Говядиной. Abendessen: Малиновое Варенье, Ржаной Хлеб, Жареное Яйцо, Борщ с Говядиной. Snacks/Sonstiges: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Малина. mehr...
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2085 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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ramzes291186's Gewichtsverlauf
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