Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2023
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77,2 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 0,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2581 kcal
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Fett: 83,24g | Eiw: 241,94g | Kohlh: 225,24g.
Frühstück: Cheddar Cheese , Kroger Eggs (Large), Whole Wheat Bread, Strawberries. Mittagessen: Fage Total 0% Greek Yogurt. Abendessen: Famous Dave's Corn on The Cob, Chicken Breast, Sweet Potato , Balsamic Vinegar, Fresh Express Garden Salad, Blue Cheese, Bob Evans Tomato Slices. Snacks/Sonstiges: Chocolate Ice Cream. mehr...
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2818 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 27 Minuten, Ergometer - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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