Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2015
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78,2 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2017 kcal
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Fett: 67,88g | Eiw: 119,83g | Kohlh: 224,38g.
Frühstück: Everyday Muesli, Magere Yoghurt, Magere Melk, Koffie. Mittagessen: Groene Erwten (Ingevroren), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Gebakken Gepaneerde Kabeljauw. Abendessen: Aldi Gouda Oud 48+, Bruine Boterham. Snacks/Sonstiges: Prosecco. mehr...
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2461 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Minute, Ruhen - 8 Stunden und 58 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Sitzen - 1 Minute, Hausarbeit - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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