Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2015
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61,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1318 kcal
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Fett: 107,88g | Eiw: 79,97g | Kohlh: 30,04g.
Frühstück: Porto Alegre Queijo Parmesão, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Ovo, Zero-Cal Sucralose, Nestlé Creme de Leite, Tal e Qual Adoçante, Café. Mittagessen: Salpicão de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Frito sem Gordura, Tal e Qual Adoçante, Nestlé Creme de Leite, Café. Abendessen: Coco, Farinha de Amendoas, Porto Alegre Queijo Parmesão, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Ovo, Nestlé Creme de Leite, Bela Ischia Açaí Fino Polpa Congelada, Sadia Mussarela. mehr...
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2099 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Kochen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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