Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2023
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65,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2228 kcal
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Fett: 37,14g | Eiw: 158,68g | Kohlh: 321,55g.
Frühstück: Mama Nature Biologische Magere Yoghurt, Body & Fit Creapure Creatine, Jumbo Gepofte Spelt, Banaan, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt. Mittagessen: Abrikozen, Jumbo Fijn Volkoren Brood, Aldi Gegrilde Kipfilet. Abendessen: Jumbo Magere Franse Kwark, Willy Nacho Classuc Salsa, Jumbo Minikrieltjes, Broccoli, Jumbo Magere Chipolataworstjes. Snacks/Sonstiges: Mucci Mini Yoghurt Ijsjes, Appel, Body & Fit Smart Protein Chips Hot Sweet Chili, Snack A Jacks Rijstwafel Cheese, Molenland 20+ Naturel Smeerkaas, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, River Cola 0 Procent Suiker, Komkommer, Appel, M Double You Milk & Whey Coconut, Jumbo Gepofte Spelt, Aardbeien, Mama Nature Biologische Magere Yoghurt. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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stefano o2b's Gewichtsverlauf
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