|
12/07/2023:
Вес 90.5кг
ОГ 99см
ОТ 85см
ОБ 110см
Зафиксировалась.
♻️Продолжаю свой путь в стремлении к цели♻️
|
90,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 25,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1160 kcal
|
Fett: 44,30g | Eiw: 88,12g | Kohlh: 107,49g.
Frühstück: ВкусВилл Сушки Малышка с Ванилью . Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный), ВкусВилл Молоки Лососёвые, Green Wise Растительное Мясо Курица, Крабовый Салат без Заправки. Abendessen: Вареное Яйцо, Салат Овощной с Маслом, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Молоки Лососёвые. mehr...
|
|
2689 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 1 Minute, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|