Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2015
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57,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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981 kcal
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Fett: 28,89g | Eiw: 61,54g | Kohlh: 128,90g.
Frühstück: Грейпфрут, Кофе, Тыквенно-Творожная Запеканка. Mittagessen: Огурцы Кислого Рассола, Куриное Филе с Грибами(Тушенное), Теремок Гороховый Суп Постный. Abendessen: Гречка Отварная, Банан, Соевый Соус, Кефир 1%, Куриное Филе с Грибами(Тушенное), Капустный Салат. Snacks/Sonstiges: Имбирный Чай, Грейпфрут, Брауни, Ростик'c - KFC Капучино. mehr...
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2151 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Sit Ups - 6 Minuten, Hula Hoop - 30 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 40 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 24 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 2 Stunden, Putzen - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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lenashvets's Gewichtsverlauf
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