Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2023
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86,7 kg
Bisher verloren: 4,0 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3252 kcal
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Fett: 74,03g | Eiw: 318,47g | Kohlh: 330,14g.
Frühstück: Apples , Kirkland Signature Ground Turkey, Basmati Rice (Cooked), Egg, Quaker Quick Oats (3-5 Min), Kirkland Signature Frozen Whole Blueberries, Kirkland Signature Egg Whites. Mittagessen: Apples , PVL Iso-Gold, Gatorade Perform Powder, Kraft Smooth Peanut Butter, Bob's Red Mill Creamy Rice, Strawberries, PVL Iso-Gold, Compliments Extra Fine Whole Green Beans, Avocados, Basmati Rice (Cooked), No Name Boneless Skinless Chicken Breast. Abendessen: Ben's Enriched White Bread, Superstore Extra Lean Ground Beef, Heinz Ketchup No Sugar Added. Snacks/Sonstiges: PVL Iso-Gold, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar , QuestBar Loaded Taco Protein Chips . mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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