|
В понедельник, несмотря на жуткий потоп на улице, смогла доплыть до спортзала. С тренером был упор на подтягивания, пресс, жимы с гантелями по возрастающему весу в 4 подхода. Потом в раздевалке встретила знакомую и вместе с ней за компанию пошла на суставную гимнастику.
Сегодня час степа и час суставной гимнастики на групповых занятиях.
|
91,6 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 20,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1509 kcal
|
Fett: 111,92g | Eiw: 41,50g | Kohlh: 82,44g.
Frühstück: Сырники Диетические. Mittagessen: Печень Трески, Капуста Тушеная. Abendessen: Bebivita Овощной Суп с Говядиной . Snacks/Sonstiges: Шоколад. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|