Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2023
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70,0 kg
Bisher verloren: 34,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1932 kcal
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Fett: 49,01g | Eiw: 136,35g | Kohlh: 240,42g.
Frühstück: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg, Banana, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Quaker Quick Oats, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Souper Salad Raisins. Mittagessen: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Abendessen: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg, Carolina Turkey Ground Turkey, Sweet Potato. Snacks/Sonstiges: Air Popped Popcorn, Bananas, Quick Grits, Watermelon, Grapefruit, Ensure Max Protein Nutrition Shake - Vanilla. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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steveputer's Gewichtsverlauf
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