Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2023
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49,8 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1183 kcal
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Fett: 36,65g | Eiw: 98,55g | Kohlh: 117,33g.
Frühstück: 커피 (인스턴트 분말). Mittagessen: 풀무원 계란연두부, 광천 소문난 광천김 재래, 사조 안심 닭가슴살, CJ 햇반. Abendessen: 당근, 아이허브 기버터, 노브랜드 홈스타일 봉골레 스파게티 소스, 청경채, 시금치, 닭안심. Snacks/Sonstiges: 프렌치카페 아라비카 골드라벨, 그래놀라하우스 그래놀라 오리지널, YOZM 플레인 그릭요거트 소프트. mehr...
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1302 kcal
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Bewegung:
출퇴근 - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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eIIIIIIa's Gewichtsverlauf
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