Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2023
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72 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2058 kcal
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Fett: 52,57g | Eiw: 138,35g | Kohlh: 258,33g.
Frühstück: Tortillas de Maíz, Huevo Frito, Arroz Blanco, Café con Leche, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Yoplait Yoghurt Estilo Griego, Lala Leche 70% Más Proteína , Manzana, McCormick Mermelada de Fresa, Bimbo Pan Tostado. Mittagessen: San Francisco Cocada, Bistec de Res, Tortillas de Maíz. Abendessen: McCormick Mermelada de Fresa, Bimbo Pan Tostado. mehr...
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2599 kcal
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Bewegung:
Karate - 50 Minuten, Boxen - 25 Minuten, Seilspringen - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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r.berry91's Gewichtsverlauf
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