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secando!
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79,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1368 kcal
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Fett: 59,96g | Eiw: 96,48g | Kohlh: 107,90g.
Frühstück: Ovo Frito, Pão Doce. Mittagessen: Peito de Frango, Abóbora, Peito de Frango, Feijão Verde, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. Abendessen: Ovo Cozido, Vitarella Delicitá Integral. Snacks/Sonstiges: Abacaxi, Morangos, Uvas, Santa Helena Paçoca, Batavo Pense Zero Morango (170g). mehr...
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3198 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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celson andrde's Gewichtsverlauf
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