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Voltar para a academia....
Ritmo novamente....
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64,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2058 kcal
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Fett: 57,88g | Eiw: 89,13g | Kohlh: 308,64g.
Frühstück: Trio Barra de Cereal Banana com Aveia e Mel Light, Mel, Pão Branco, Café com Açúcar. Mittagessen: Ovo de Codorna, Açúcar, Suco de Limão, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Pepino (Descascado), Chuchu, Tomates, Alface, Feijão Preto, Tio João Arroz Parboilizado Polido, Batata Inglesa Cozida, Abobrinha Refogada. Abendessen: Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo de Codorna, Pão Integral, Max Titanium Femini Whey. Snacks/Sonstiges: Yoki Amendoim, Mel, Nestlé Aveia em Flocos, Banana. mehr...
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2325 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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ALiNe#*'s Gewichtsverlauf
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