Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2023
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86,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 20,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1416 kcal
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Fett: 51,15g | Eiw: 85,76g | Kohlh: 148,26g.
Frühstück: Nutricia Fortimel Compact. Mittagessen: Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Extra Natives Olivenöl, Knoblauch, Rote Paprika, Oryza Natur & Wildreis. Abendessen: Milbona Griechischer Joghurt 2%, Thunfisch Light (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert), Putensandwiches mit Aufstrich. Snacks/Sonstiges: Sondey Firone Waffelmischung. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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