|
Seit 5 Tagen hänge ich hier, trotz 800-1000 kcal Defizit, Bewegung und ca. 140g Protein am Tag. 😵💫 kennt das jemand? Kann man was dagegen tun?
|
76,9 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1668 kcal
|
Fett: 72,86g | Eiw: 134,60g | Kohlh: 139,06g.
Frühstück: Rocka Nutrition Smacktastic Cocoloco , Milch 1,5%, More Nutrition More Clear Skin Glow, More Nutrition Total Protein Sahne, More Nutrition More Clear, Multinorm Omega-3-Kapseln. Mittagessen: Gurke (mit Schale), Hello Fresh Buttermilch Zitronen Dressing, Kaufland Feta Light, Lidl Salatherzen, Kraft Miracle Whip Balance, Babybel Mini Babybel Light, Chicken Nuggets, Aldi Walnussbrötchen. Abendessen: Süßkirschen, Zitronensaft, Aldi Parmigiano Reggiano, Milfina Creme à La Cuisine 7%, Aldi Bio Vollkorn Spaghetti, Aldi Norwegisches Lachsfilet. Snacks/Sonstiges: More Nutrition Chunky Cookie Peanut Butter Flavour, Choceur Milchmäuse. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
Ja.... mal n paar Kohlenhydrate und n cheatday einlegen... ☺️ oder Hormone... und es ist Wasser... 🤷🏻♀️
13 Jul 23 vom Mitglied: 77PummelFee77
|
Danke Dir. Ich hoffe es 😅 immerhin heute -200g
14 Jul 23 vom Mitglied: Frau@Deluxe
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Frau@Deluxe's Gewichtsverlauf
|