Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2023
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70,1 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1328 kcal
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Fett: 30,55g | Eiw: 86,15g | Kohlh: 186,50g.
Frühstück: Manzana Golden, Carrefour Bonito del Norte al Natural, Hacendado Chocolate Negro con Almendras Enteras, Carrefour Bonito del Norte al Natural, Café, Hacendado Yogur Natural Desnatado 0%, Hacendado Copos de Arroz y Trigo Integral. Mittagessen: Café, Scitec Nutrition Whey Protein, Plátano, Pimientos Verdes, Hacendado Jamón de York, Tortilla Francesa, Hacendado Tomate Pera, Fideos de Arroz (Cocidos), Hacendado Champiñones Laminados, Aceite de Oliva. Abendessen: Pepino, Hacendado Tomate Pera, Mercadona Sandía, Pan Blanco, Hacendado Picos Camperos, Mejillones al Vapor o Escalfados. mehr...
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2191 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 9 Minuten, Kochen - 4 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 16 Minuten, Putzen - 2 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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IsabelmariaC's Gewichtsverlauf
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