|
Сегодня у меня привес из-за нулевки и соленого карпаччо из курогруди на ночь, эх( поэтому завтрак это два варёных яйца, Теос с клубникой и несколько кусочков сыра. На обед думаю салатик из рукколы, помидоров и ветчины, больше что-то и не хочется ничего, чувствую себя сегодня как воздушный шарик(
|
82,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1218 kcal
|
Fett: 64,00g | Eiw: 55,33g | Kohlh: 103,83g.
Frühstück: Барinoff Сироп Кокос, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Ровеньки Сыр Бутербродный, Сваренное Вкрутую Яйцо. Mittagessen: Салат с рукколой. Abendessen: Русский аппетит Бургер Наггетс. Snacks/Sonstiges: Славица Пломбир на Сливках в Вафельном Стаканчике, Славица Мороженое Светофор. mehr...
|
|
2226 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|