|
У меня прямо личное горе: тренер по сайклу сменила работу, и теперь сайкла нет😢. А даже если и будет, то другого тренера не хочу, всё не то😔
Тепепь хожу просто в зал вместо сайкла, стала больше уделять внимание силовым на руки, спину.
Из хорошего: выставила на продажу велотренажер, на котором началось моё похудение. Продам, освобожу место, и куплю сайкл😀, буду сама кататься.
|
68,7 kg
Bisher verloren: 20,3 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1518 kcal
|
Fett: 53,45g | Eiw: 136,81g | Kohlh: 125,25g.
Frühstück: Савушкин Продукт Теос 2%, Кофе с молоком, Сырник 1 шт (с фитпарадом). Mittagessen: Макдоналдс Мёд , Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Куриное Филе Вареное, Кофе с молоком, Макароны Отварные, Мираторг Филе Грудки Куриное в Панировке. Abendessen: Салат Овощной с Маслом, Котлета из трески. Snacks/Sonstiges: Миндаль Миндаль, Нектарины, Красный Октябрь Алёнка, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Нектарины. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|