Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2023
|
62 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1772 kcal
|
Fett: 68,35g | Eiw: 125,86g | Kohlh: 165,44g.
Frühstück: Магнит Слива, Черный Принц Яблоко, Кефир 1%, Овсяная Крупа, Ашан Кокосовая Стружка, Просто Здорово Смесь Семян для Салатов, Отруби, Авокадо Авокадо, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо. Mittagessen: Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка Отварная, Мегамарт Смесь для Окрошки с Колбасой Варёной, Очаковский Квас. Abendessen: Сыр, Яйцо, Творог 5%, Магнит Слива, Абрикос. Snacks/Sonstiges: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сыр Гауда, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. mehr...
|
|
1966 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
goruskinaolga2's Gewichtsverlauf
|