Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2023
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100,7 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1518 kcal
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Fett: 68,36g | Eiw: 95,27g | Kohlh: 128,50g.
Frühstück: Sat-Isabgol Psyllium Husk, Bacon (Cured, Microwaved, Cooked), Fried Egg. Mittagessen: Matzo Crackers, Cheddar Cheese , 2% Fat Milk, Polish Sausage, Apple. Abendessen: Smoked Mackerel, Red Sweet Pepper, Low Sodium Cooked Immature Lima Beans (Fat Not Added in Cooking, Canned). Snacks/Sonstiges: Apple, Hard Candies. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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