Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2023
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76 kg
Bisher verloren: 31 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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646 kcal
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Fett: 16,29g | Eiw: 66,97g | Kohlh: 46,68g.
Frühstück: Max Titanium L-Glutamina, Café. Mittagessen: Max Titanium 100% Whey , Vigor Iogurte Natural Desnatado VIV . Abendessen: Philadelphia Cream Cheese Light, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Wickbold Pão de Forma Integral. Snacks/Sonstiges: Seara Presunto Cozido, Sadia Mussarela, Philadelphia Cream Cheese Light, Bauducco Torrada Multigrãos, Maca Peruana, Farinha de Uva, Fibra de Maça, Melitta Café sem Açúcar , Semente de Abóbora, Gengibre. mehr...
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2052 kcal
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Bewegung:
Musculação leve - 20 Minuten, Elíptico - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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FPELLEGRINI's Gewichtsverlauf
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