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Pesagem do dia 13/07/2023: 78,2kg
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78,2 kg
Bisher verloren: 101,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2179 kcal
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Fett: 85,52g | Eiw: 198,03g | Kohlh: 145,41g.
Frühstück: President Queijo Minas Padrão , Tomates, Ovo Frito, Pimentão Verde, Pepino (com Casca), Frango Desfiado. Mittagessen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Farofa, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Abendessen: Sam's Balas Sam's Sortidas e Recheadas, Bom Princípio Geleia Gourmet Abacaxi com Pimenta, Suaçuí Queijo Minas Padrão, Abacaxi, Extra Frango Assado, Kibon Picolé de Milho Verde, Bolo de Café. Snacks/Sonstiges: Açaí, Oreo Oreo (3), Simonetto Balas Duras Recheadas. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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galcoforado's Gewichtsverlauf
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