Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2015
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83,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3141 kcal
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Fett: 113,00g | Eiw: 129,26g | Kohlh: 434,24g.
Frühstück: São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado. Mittagessen: Mangas, Peras, Mamão, Kiwi, Maçã. Abendessen: Vitafor T-Rex Gel, Sodiê Delícia de Leite II. Snacks/Sonstiges: Charge Chocolate, Arroz Doce, Escarola Cozida (Cozinhado com Gordura), Leardini Escondidinho de Salmão, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carne, Salmão no Forno ou Grelhado, Vapza Grão de Bico, Montevérgine Tub-In Trufas, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Jelly Belly Jelly Belly 40 Flavors. mehr...
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3098 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,9 kg pro Woche
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luciano_leonel's Gewichtsverlauf
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