Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2023
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95 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 30 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2531 kcal
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Fett: 173,68g | Eiw: 166,01g | Kohlh: 75,13g.
Frühstück: Tirol Queijo Mussarela (18g), Scala Requeijão Cremoso, Zero-Cal Sucralose, Ovo, Aro Farelo de Aveia, Café, Seara Presunto, Vigor Queijo Ralado. Mittagessen: Contra-filé Grelhado, Cebolas Maduras Cozidas, Tomates, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Chineses (Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ovo Cozido. Abendessen: Scala Queijo Prato, Aurora Linguiça Toscana, Molho Branco, Salmão no Forno ou Grelhado, Serrata Azeite Extra Virgem, Tirol Queijo Mussarela (18g), Cebolas, Perdigão Linguiça Calabresa. Snacks/Sonstiges: Bompreço Pêssego em Calda, Salada de Frutas, Hershey's Chocolate Special Dark 73% de Cacau. mehr...
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2354 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 4 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Crismaia22's Gewichtsverlauf
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