Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2023
|
72,2 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1903 kcal
|
Fett: 57,61g | Eiw: 121,51g | Kohlh: 227,95g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Yoplait Yoghurt Estilo Griego, Lala Leche 70% Más Proteína , Tortillas de Maíz, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino, Avena con Leche, Tamal. Mittagessen: Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Fideos. mehr...
|
|
2267 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 50 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
r.berry91's Gewichtsverlauf
|