Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2011
|
64,4 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1359 kcal
|
Fett: 41,19g | Eiw: 112,39g | Kohlh: 163,63g.
Frühstück: Sun Dried Tomato-Basil Chicken Sausage, 100% liquid egg whites, Natural Finely Shredded Cheddar Jack with Jalapeno Peppers Shredded Cheese. Mittagessen: Orange Cranberry Organic Vinaigrette, romaine lettuce, olive oil, onion, cauliflower, carrots, brocolli, beets, green beans, chicken breast. Abendessen: Soy Ginger Cod Fillets, zucchini, boars head chicken. Snacks/Sonstiges: yogurtland, Red Delicious Apples, celery, homemade tzatziki, raw almonds, blueberries, not fat cottage cheese trader joes. mehr...
|
|
2143 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 25 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 55 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|