Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2023
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78,5 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2000 kcal
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Fett: 39,43g | Eiw: 189,76g | Kohlh: 196,53g.
VorFrühstück: Applied Nutrition Collagen Powder (Tropical). Frühstück: Kellogg's All-Bran, Tesco Blueberries, Alpro Unsweetened Almond Milk, Applied Nutrition Diet Whey Protein. Mittagessen: Skinny Crunch Peanut Butter Snack Bar, Tesco Wholewheat Penne (75G Uncooked), Skinny Food Co Garlic & Herb Sauce, Sainsbury's Romaine Lettuce Hearts, Tesco Baby Plum Tomatoes, Tesco Cucumber, Tesco Chicken Breast Fillets (Frozen). Nachmittagstee: Kallo Sea Salt & Cider Vinegar Veggie Cakes, Turner's Peanut Butter Protein Bar. Abendbrot: Coca-Cola Diet Coca-Cola, Coca-Cola Diet Coca-Cola, Skinny Food Co Vanilla Creamer, Monster Energy Mule. Abendessen: Schwartz Steak Seasoning, Schwartz Chip Seasoning, Victoria Bakery Cornflour, Tesco British Red Potatoes, Tesco Beef Medallion Steak, Tesco Classic Mixed Vegetables. Nachtmahl: Tesco Frozen Raspberries, Skinny Food Co Vanilla Creamer, Applied Nutrition Diet Whey Protein, Alpro Unsweetened Almond Milk. Snacks/Sonstiges: Hartley's Sugar Free Raspberry Jelly, Skinny Dream Rocky Road Bar, Skinny Crunch Raspberry and White Chocolate. mehr...
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Verlust von 2,4 kg pro Woche
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GeoffMahiques's Gewichtsverlauf
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