Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2023
|
60,4 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1180 kcal
|
Fett: 52,21g | Eiw: 108,95g | Kohlh: 66,89g.
Frühstück: Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Ultimate Nutrition Омега 3, Яйцо Куриное, Окское Яичный Белок, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Mittagessen: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Мистраль Гречневая Крупа. Abendessen: Kick Off Филе Бедра Индейки, Лосось. Snacks/Sonstiges: Фисташки, Орехи Кешью, Изюм, Protein Rex Пирожное Протеиновое «Ламингтон Молочный». mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|