Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2023
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93,1 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1158 kcal
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Fett: 45,31g | Eiw: 148,50g | Kohlh: 38,15g.
Frühstück: Булочка с Маком, Колбаса Варено-Копченая, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Савушкин Хуторок Творог 1%. Mittagessen: Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная. Abendessen: Арахис, Миндаль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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dmitry.s.spiridonov's Gewichtsverlauf
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