lvrmel's Notizen, 15 Jul 23

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2023

93 kg Bisher verloren: 5 kg. Still to go: 23 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 15 Juli 2023:

544 kcal

Fett: 17,87g | Eiw: 40,26g | Kohlh: 53,64g. Frühstück: Tirolez Requeijão Cremoso, Panco Bisnaguinha. Mittagessen: Tirolez Requeijão Cremoso, Filé de Frango Grelhado, Bimbo Rap 10 Muito Fit. mehr...

781 kcal

Bewegung: Bodybuilding - 30 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Google Fit - 23 Stunden. mehr...

Verlust von 0,3 kg pro Woche

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