Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2023
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83,5 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 83,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2897 kcal
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Fett: 130,43g | Eiw: 193,96g | Kohlh: 228,38g.
Frühstück: Chicken Breast Meat , Checkers Fat Free Milk, Future Life Smart Food, Checkers Fat Free Milk, Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, Lamb Loin Chop, Clover Sliced Cheddar Cheese, Albany Superior White Bread. Mittagessen: Chicken Breast Meat , Spur Steak Ranches Cheddamelt Burger. Snacks/Sonstiges: Omega 3, Nutritech Casein Slow Release. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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