Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2023
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84 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1395 kcal
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Fett: 60,98g | Eiw: 59,59g | Kohlh: 156,21g.
Frühstück: Beyaz Ekmek, Şekersiz Çay, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Tatlı Kırmızı Biber. Mittagessen: Kıymalı Makarna, Ev Yapımı Yoğurt. Abendessen: Tatlı Kavun, Beyaz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Semizotu Yemeği, Domates Çorbası. Snacks/Sonstiges: Nescafe Sade, Nektarin, Carte D'or Vişne, Bitter Çikolata, Çikolata Parçalı Kaymak. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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benginurkorkmaz's Gewichtsverlauf
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