BudnikovaL's Notizen, 16 Jul 23

болела
62 kg Bisher verloren: 3,7 kg.    Still to go: 17 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 16 Juli 2023:
1255 kcal Fett: 70,81g | Eiw: 84,79g | Kohlh: 65,68g.   Frühstück: Кофе, не Молоко Миндальное Молоко, Омлет с сыром и овощами. Mittagessen: Салат из Помидоров и Огурцов, Шарики из индейки с сыром, Рис Вареный. Abendessen: Домик в деревне Ряженка 2,5%. Snacks/Sonstiges: Магнит Банан, Творог 5%, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . mehr...
1497 kcal Bewegung: Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
Zunahme von 1,2 kg pro Woche



     
 

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