Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2023
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76,4 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2199 kcal
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Fett: 45,35g | Eiw: 168,59g | Kohlh: 280,31g.
Frühstück: Great Value Whole Wheat Spaghetti, Fage Total 0% Greek Yogurt. Mittagessen: Great Value Whole Wheat Spaghetti, Whole Wheat Bread. Abendessen: Belgioioso Parmesan, Balsamic Vinegar, Fresh Express Garden Salad, Blue Cheese, Bob Evans Tomato Slices, Cheese Filled Tortellini, Great Value Fire Roasted Diced Tomatoes, Marketside Organic Grass-Fed Ground Beef 93/7. Snacks/Sonstiges: Kroger Oatmeal Raisin Cookie. mehr...
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2703 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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