Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2023
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72,4 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1918 kcal
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Fett: 66,96g | Eiw: 147,99g | Kohlh: 182,86g.
Frühstück: Taco de Tripa, Huevo Frito, Tortilla, Café con Leche, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Lala Leche 70% Más Proteína , Taco de Tripa. Mittagessen: Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Tía Rosa Mantecadas. mehr...
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2159 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 17 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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r.berry91's Gewichtsverlauf
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