Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2023
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79,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 21,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1197 kcal
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Fett: 38,24g | Eiw: 62,18g | Kohlh: 156,01g.
Frühstück: Filma Margarin, Maestro Light Mayonnaise, Del Monte Saus Tomat, Tomatoes, Egg, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Mittagessen: Del Monte Saus Tomat, ABC Kecap Manis, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Putih, Tomat Merah, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Sawi Dimasak (dari Segar), SuperIndo Lada Putih Bubuk, ABC Kecap Manis, Bawang Putih, Kunyit, Tomat Merah, Telur, Tahu, Bihunku Rasa Soto. Snacks/Sonstiges: Indomaret Pisang Ambon. mehr...
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2281 kcal
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Bewegung:
Zumba - 40 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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