Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2023
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72,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2029 kcal
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Fett: 29,40g | Eiw: 153,20g | Kohlh: 283,10g.
Frühstück: 퀵오트밀, 꿀, 계란 흰자, 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함), 무당 냉동 딸기, 우유. Mittagessen: 김치찌개, 흑미밥. Abendessen: 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Snacks/Sonstiges: 엑스트라 프로틴 바 초콜릿 코코넛, 내추럴초코. mehr...
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684 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 55 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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