Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2015
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71,7 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1701 kcal
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Fett: 56,48g | Eiw: 126,28g | Kohlh: 167,14g.
Frühstück: Vanlig Muffin, Pauluns Supergröt Blåbär & Hallon, Gouda eller Edamer Ost, Wasa Råg Surdeg (12,5g), Bregott Mellan. Mittagessen: Kantareller, Vitkål, Renskav, Uncle Bens Fullkornsris. Abendessen: Bregott Mellan, Kycklingbröst (Grillat, Kokt), Blandvetebröd, Blandvetebröd. Snacks/Sonstiges: Chokladboll, Lindahls Kvarg Citron-Lime, Pauluns Supermusli Kokos Hasselnötter Jordgubb, Lindahls Kvarg Citron-Lime. mehr...
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2048 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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