Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2023
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58,8 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2022 kcal
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Fett: 75,61g | Eiw: 137,30g | Kohlh: 207,84g.
Frühstück: PhD Diet Whey, Tesco Value Porridge Oats, Bananas, Milk. Mittagessen: Flying Goose Sriracha Mayo Sauce, PhD Diet Whey, Ryvita Multigrain Crispbread, John West Tuna Steak with a Little Sunflower Oil. Abendessen: Cooked Green String Beans (from Fresh), Cherry Tomatoes, Utterly Butterly Utterly Butterly Spread, Co-Op Beef Quarter Pounders, Morrisons Jersey Royal New Potatoes. Snacks/Sonstiges: Orange, Apples . mehr...
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1510 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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mandydanievans's Gewichtsverlauf
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