Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2023
|
78,5 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1466 kcal
|
Fett: 48,27g | Eiw: 87,55g | Kohlh: 175,59g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Tomaten, Hummus, Rucola , SPAR Vital Eiweissbrot, Blaubeeren, Kiwi, Honigmelonen, Clever Bananen, SPAR High Protein Joghurt Natur. Mittagessen: Tomaten, Champignons, Chef Menü Rucola Salat, Eisbergsalat, Rote Paprika, Mais, Basmati-Reis (Gekocht), Gurke (Geschält), Rindfleisch. Abendessen: Kartoffeln, SPAR Heringsfilets in Tomatensauce. Snacks/Sonstiges: Kakaopulver (Ungesüßt), Banane, Himbeeren, Herbalife Protein Riegel. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
olen_chick's Gewichtsverlauf
|