|
Снова понедельник, надо помниться от выходных и брать себя в руки. Топчусь на месте, в выходные ничего не записывала, отдыхали в деревне без связи, вчера вечером муж жарил шашлыки и горбушу. Взвешивалась сегодня поздно, потому отвес.
Сегодня начался отпуск, сложнее будет придерживаться рациона, но я не сдаюсь. Мне не комфортно в таком весе.
|
75,1 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1533 kcal
|
Fett: 55,58g | Eiw: 71,10g | Kohlh: 187,88g.
Frühstück: Яшкино Пряники в Сахарной Глазури, Лаваш с Сыром, Яичница. Mittagessen: Яшкино Пряники в Сахарной Глазури, Русское Море Горбуша Запеченная , Макфа Макароны Отварные. Abendessen: Королевские Традиции Зефир Бело-Розовый, Metro Chef Желе с Фруктами Мандарин, Яшкино Пряники в Сахарной Глазури, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Макфа Макароны Отварные, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Sonstiges: Банан, Милка Молочный Шоколад. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|