Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2023
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68,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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797 kcal
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Fett: 30,62g | Eiw: 36,06g | Kohlh: 101,38g.
Frühstück: Mis Üçgen Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Kırmızı Domates, Ceviz. Abendessen: Zeytinyağlı Börülce, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Kabak Çorbası. Snacks/Sonstiges: Beyaz Leblebi, Muz, Üzüm, Beyaz Leblebi. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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