Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2023
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87,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1653 kcal
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Fett: 56,44g | Eiw: 146,66g | Kohlh: 142,04g.
Frühstück: Limon, Domatesler, Mis Üçgen Peynir, Çavdar Ekmeği, Maydanoz, Zeytin, Hindistan Cevizi Yağı, Fıstık Ezmesi, Lor Peyniri, Yumurta, Yulaf. Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Taze Fasulye, Tavuk Göğsü, Pirinç Lapası. Snacks/Sonstiges: SSN Whey Builder, Badem, Üzüm, Tatlı Kiraz, Şeftali. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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fitpale's Gewichtsverlauf
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