Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2023
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78 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1615 kcal
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Fett: 53,79g | Eiw: 126,66g | Kohlh: 153,03g.
Frühstück: Tostadas, San Juan Huevo, Capistrano Jamón de Pavo, Clarita Queso Gouda, Tortillas de Maíz. Abendessen: San Juan Huevo, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Pronto Gelatina Light Limón, Bolillo, Arroz con Leche. mehr...
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2189 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 40 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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