Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2023
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90,4 kg
Bisher verloren: 29,6 kg.
Still to go: 25,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1195 kcal
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Fett: 13,07g | Eiw: 61,90g | Kohlh: 214,78g.
Frühstück: Pisang, Gula Merah, Singkong, Nescafe Americano Ice Black. Mittagessen: Dada Ayam, Ikan Panggang, Sambal Goreng, Daun Singkong, Nasi Putih. Abendessen: Pisang, Indomilk Low Fat Hi Calcium. mehr...
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5667 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 2 Stunden, Laufband - 1 Stunde, Hausarbeit - 8 Stunden, Jumping Jacks - 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Trimutia11001's Gewichtsverlauf
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