Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2023
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71,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2238 kcal
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Fett: 31,82g | Eiw: 176,37g | Kohlh: 302,79g.
Frühstück: 퀵오트밀, 꿀, 계란 흰자, 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함), 무당 냉동 딸기, 우유. Mittagessen: 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Abendessen: 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Snacks/Sonstiges: 맥반석 구운계란, 베이글, 프로틴 브라우니 바, 내추럴초코. mehr...
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618 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 55 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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